Pickles bụ Keto?

Pickles na-eme nnukwu nri na-akwado keto n'ihi na ha dị obere na ihe niile ma e wezụga sodium. Ma ị ga-akpachara anya mgbe ị na-ahọrọ gị pickles. Mgbe karịa kukumba na nnu na mmanya bụ obere carb, ụfọdụ ndị na-emepụta ihe na-agbakwụnye shuga na brine gị, nke na-esi na nri keto ọ bụla. Ọ dabara nke ọma, ileba anya ngwa ngwa na akara oriri na-edozi ahụ ga-agwa gị ma pickle gị nwere shuga na ya ma ọ bụ na o nweghị.

Pịkụl mkpụrụ osisi dill nwere ọkara nwere naanị 0,9 g nke carbohydrates net. Ma n'agbanyeghị na ọnụ ọgụgụ carb dị ala, ị nwere ike ị gaghị achọ iri ọtụtụ pickles dị ka pickle ọ bụla nwekwara ihe dịka 526 mg nke sodium, karịa otu ụzọ n'ụzọ ise nke ego ahụ. Oke akwadoro CDC 2,300 mg kwa ụbọchị.

Kosher pickles, nke kwesịrị ekwesị maka oriri n'okpuru iwu ndị Juu, na-agba mmiri kama ịbụ brined, ma bụrụ nnukwu isi iyi nke probiotics. Ihe microorganisms na-ahụ maka ịgba ụka na-emekọrịta nke ọma na nje bacteria dị na eriri afọ, nke na-eme ka ahụ ike digestive dịkwuo mma. Iji mata ọdịiche dị na pickle gbakere na nke pickled, lee anya na ndepụta mgwa ihe. Ọ bụrụ na ọ gụnyere mmanya, ọ bụ pickle na brine. Ị nwekwara ike detụ ihe dị iche. Pịkụl ndị fermented ga-ada n'ire gị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ bụ carbonated.