Zaghachi: Orange abụghị keto n'ihi nnukwu ọdịnaya shuga ha nwere.
Ezigbo mkpụrụ keto siri ike ịchọta. Oranges, dị mwute ikwu, adịghị agafe ịkpụ ma. Ọ bụ ezie na oranges bụ ndị a ma ama maka inwe vitamin C na nri ndị ọzọ na-edozi ahụ, ha na-ejupụta na sugars. Otu oroma ọkara nwere ihe karịrị gram 12 nke carbohydrates net.
Ọ bụrụ na ị hụrụ oranges n'anya, ị nwere ike itinye ọkara oroma na oke carb gị kwa ụbọchị, mana ọ ka mma ịchọta otu. mkpụrụ dakọtara na nri keto. Ị nwere ike ịlele nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:
Ozi nri
Ọnụ ego: 1 iko
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 18,7 g |
| Abụba | 0,5 g |
| Nri protin | 2,2 g |
| Total carbohydrates | 26,3 g |
| Eriri | 7,6 g |
| Kalori | 107 |
Isi: USDA
