Zaghachi: Ee e, Hacendado agwa akụrụ na-acha uhie uhie nwere nnukwu carbohydrates dabara na nri ketogenic.
Dị ka ọtụtụ n'ime agwa, ọ nwere ike ịdị ka ha na keto dakọtara. Ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu protein. Ma ọ bụghị. Olu carbohydrate ya dịkwa elu nke ukwuu. Dị ka a hụrụ na nke a, anyị nwere 11.5 g nke carbohydrates maka 100 g nke ngwaahịa. Nke a na-eme ka ha ghara ịdị na-eri nri keto. Ọ bụrụ na ị nwara iri nri zuru oke nke sitere na agwa, ị ga-apụ na ketosis n'oge adịghị anya.
Ọ dabara nke ọma, enwere ụdị agwa na keto dakọtara. Ọ bụ maka agwa soy ojii, nke na-enye setịpụ nke keto macronutrients dakọtara na naanị 1g nke carbohydrates net maka nkeji ọkara iko. Ma ọ bụrụ na nke ahụ ezughi gị, ha nwere protein 11g na abụba 6g.
Mana maka ụdị agwa ndị ọzọ niile, ọnụọgụ ahụ adịchaghị ka keto. Ị nwere ike ịlele ya na ntinye nke anyị raara nye agwa.
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 11.5 g |
| Abụba | 0.4 g |
| Nri protin | 6.3 g |
| Eriri | 0 g |
| Kalori | 89 kcal |
