Kọfị Mocha nwere mmetụta mint bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ kọfị kachasị ewu ewu na menu ụlọ ahịa kọfị ọ bụla. Starbucks mere mint na mocha latte ewu ewu, yana nnukwu ya shuga na carbohydrates, nke na-adịghị akwadoro n'ozuzu na ọbụna obere maka obere carbohydrate nri.
Nhọrọ carbohydrate dị ala a zuru oke maka nri keto gị, yana naanị 1 net carbs na ụtọ, ụtọ mocha ụtọ. Tinye abụọ na atọ tụlee nke pepemint wepụ na ụfọdụ keto whipped ude maka kpochapụwo keto pepemint mocha.
Na nnukwu scoop nke MCT ntụ ntụ, pepemint mocha nwere ụfọdụ uru ahụike, kwa.
Jiri mmiri ara ehi zuru oke, ude aki oyibo, ma ọ bụ ude dị arọ maka ọtụtụ abụba dị mma nke ga-eme ka ị na-aga ruo ọtụtụ awa.
Nke a keto pepemint mocha bụ:
- Na-enye ume ọhụrụ.
- .Tọ.
- Na-enweghị gluten.
Ihe ndị bụ isi bụ:
- kọfị.
- Peppermint wepụ
- Koko ntụ ntụ.
Nhọrọ mgbakwunye mgbakwunye.
- Mmiri almọnd.
- Aka nke stevia o erythritol ọ bụrụ na-amasị gị ntakịrị ụtọ.
Uru ahụike 3 nke mint mocha arụrụ n'ụlọ
# 1: na-abawanye arụmọrụ nke uche
Mint na chocolate bụ ngwakọta zuru oke. Ịtinye obere mkpụrụ osisi pepemint na ihe ọṅụṅụ kọfị a na-atụgharị mocha kwa ụbọchị ka ọ bụrụ ihe ụtọ zuru oke.
Mana ị maara na pepemint nwekwara ike imeziwanye ọrụ uche gị?
Kọfị ga-eme ka ị na-aga n'ụtụtụ na ọdịnaya caffeine ya, mana ezigbo anwansi nke ihe ọṅụṅụ a na-eme ka ụbụrụ dịkwuo elu dị na pepemint.
N'otu ọmụmụ ihe, ndị nchọpụta nyere otu ìgwè ndị toro eto pepemint wepụ wee nyochaa arụmọrụ uche ha. Ọ bụghị naanị na pepemint kwalitere arụmọrụ nke ọrụ ọgụgụ isi, ọ na-ebelatakwa ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ nke uche nke na-esokarị ọrụ ndị a. 1 ).
# 2: na-akwado ahụike ọkpụkpụ
Ahụ ike ọkpụkpụ na-adịwanye mkpa ka ị na-aka nká. Ọkpụkpụ gị bụ mineral, protein, na collagen, na nke ọ bụla n'ime nri ndị a dị mkpa maka iguzosi ike n'ezi ihe nke usoro skeletal gị.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ na-echegbu onwe ha maka inweta calcium zuru oke maka ahụike ọkpụkpụ, a na-elegharakarị collagen anya.
Maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na osteoporosis, mgbakwunye collagen nwere ike inye uru ọgwụgwọ iji nyere aka mee ka ọkpụkpụ gị sie ike. Ma ọbụlagodi na ị nweghị ọrịa ọkpụkpụ ma ọ bụ nkwonkwo, collagen ka bụ ihe na-edozi ahụ dị mkpa maka ahụike na ike ọkpụkpụ. 2 ) ( 3 ).
# 3: melite arụmọrụ anụ ahụ
O kwesịghị iju gị anya na kọfị nwere ike ịkwalite ịrụ ọrụ anụ ahụ gị site n'ime ka ị na-aga tupu mgbatị ahụ. Ma uru nke caffeine na-agabiga ntakịrị nkwalite.
Mgbe ị na-aṅụ caffeine tupu mgbatị ahụ, ị nwere ike imeziwanye oge gị na ike ọgwụgwụ, nke pụtara na ị nwere ike ịme mgbatị ahụ siri ike. Otu n'ime ụzọ caffeine nwere ike isi nyekwuo ume bụ site n'igosi mkpụrụ ndụ abụba ka ọ gbarie abụba maka ume.
N'ịbụ ndị ọzọ fatty acids dị maka ume, ahụ gị nwere ike ịga n'ihu na-arụ ọrụ. N'ezie, ọdịnaya nke free fatty acids (FFA) nwere ike okpukpu abụọ n'ime otu awa mgbe ị richara caffeine ma nọgide na-ebuli elu ma ọ dịkarịa ala awa anọ ( 4 ) ( 5 ).
Keto Mint Mocha Latte
Ọ bụ ezie na mocha bulletproof nke kpochapụrụ nwere mmanụ MCT na bọta, keto pepemint mocha na-eme ka ị na-aga na mmiri ara ehi aki oyibo ma ọ bụ ude dị oke abụba, ntụ ntụ collagen, MCT ntụ ntụ na wepụ pepemint.
Kedu maka Starbucks mint loafers? Ha juputara na shuga na ihe ndị ọzọ a na-enyo enyo. Ma ọ bụrụgodi na ị nweta sirop na-enweghị shuga, ị gaghị enweta uru ahụike nke mmiri ara ehi aki oyibo, ntụ ntụ koko dị elu, ma ọ bụ wepụ pepemint n'ezie.
Nke a Keto Peppermint Mocha abụghị naanị ihe ọṅụṅụ kọfị dị ụtọ. Ngwakọta nke ọ bụla ahọpụtara nke ọma na-enye uru ahụike nke ya iji mee ka mmiri ọ bụla baa uru.
Peppermint na-agbakwụnye ekpomeekpo na-enye ume ọhụrụ na ike ụbụrụ. Collagen na-akwado nkwonkwo na ọkpụkpụ gị iji nọgide na-arụ ọrụ egwuregwu gị kachasị elu. Na caffeine na-enyere aka ịhapụ mkpụrụ ndụ abụba, yabụ ị nwere ike ịgbanye ọkụ.
Na-ada dị ka ezigbo ngwakọta siri ike maka kọfị keto.
Nke kacha mma? Oge nkwadebe maka mint mocha bụ naanị nkeji ise.
Mgbe ahụ, ka anyị malite.
Chịkọta ntụ ntụ koko gị, collagen, pepemint wepụ, ntụ mmanụ MCT, na ude.
Tinye na iko kọfị, ma ọ bụ mee espresso ma ọ bụ French press.
Ozugbo kọfị dị njikere, tinye ya na blender dị elu yana koko, pepemint, collagen, mmanụ MCT na ude.
Gwakọta na nnukwu ike ruo mgbe agwakọtara ihe niile.
Wunye n'ime iko kọfị ma ọ bụ iko jupụtara na ice maka kọfị akpụrụ akpụ.
Ị nwere ike tinye ya na ude nke keto, Vitadulte sirop chocolate enweghị shuga, ibe chocolate enweghị ụtọ ma ọ bụ ọchịchịrị chocolate.
N'iji naanị gram 1 nke mkpokọta carbs, uzommeputa mocha pepemint a bụ nke ị ga-achọ ijide n'aka n'oge okpomọkụ na oyi, karịsịa ebe ọ bụ na ọ na-ekpo ọkụ na oyi.
Keto Mint Mocha Latte
Nke a Starbucks Mint Peppermint Mocha bụ ketogenic, obere carb, yana ụtọ, ma enweghị shuga kpamkpam. N'elu ya na ude ntụ ntụ maka ọnụ ọgụgụ carb net nke naanị gram 1.
- Oge niile: 5 minutos.
- Ọrụ: iko 2.
Efrata
- 2 iko nke espresso.
- 1 tablespoon nke koko ntụ ntụ.
- ¼ iko ude dị arọ ma ọ bụ ude aki oyibo.
- 2-3 tụlee nke pepemint wepụ.
- 1 tablespoon nke collagen.
- 1 tablespoon nke MCT mmanụ ntụ ntụ.
Ntuziaka
- Tinye ihe niile na blender nke na-agba ọsọ dị elu ma gwakọta ya na elu ruo mgbe ọ dị ire. Ị nwekwara ike iji blender imikpu.
- Kewaa na-eje ozi na ude ntụ ntụ, koko ntụ ntụ, na sprig nke mint ọhụrụ ma ọ bụrụ na achọrọ. Na-eje ozi n'elu ice ma ọ bụ ọkụ.
Nri
- Nha akụkụ: 1 iko.
- Kalori: 92.
- Abụba: 8 grams
- Carbohydrates: 1 gram
- Eriri: 0 grams
- Protein: 5 grams
Keywords: keto pepemint mocha.