Jawaban: Kismis hitam sama sekali bukan keto, karena mengandung banyak karbohidrat.
Sayangnya, blackcurrant tidak cocok untuk diet keto, karena setiap porsi blackcurrant (1 cangkir) mengandung 17,2 g karbohidrat bersih.
Alternatif
Como buah-buahan Alternatif mencari yang memiliki indeks karbohidrat cukup rendah seperti beberapa jenis buah beri, misalnya blackberry, The raspberry o las Fresas atau alpukat mengandung lemak sehat tingkat tinggi.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 17.2 gram |
| Gendut | 0,5 gram |
| Protein | 1,6 gram |
| Karbohidrat total | 17.2 gram |
| serat | 0,0 gram |
| Kalori | 71 |
sumber: USDA
