Jawaban: Dengan 6.2 g karbohidrat bersih per porsi, buah beri liar adalah salah satu dari sedikit buah yang kompatibel dengan keto.
Boysenas, Boysen Brambles, atau Boysenberry, adalah berbagai semak berduri yang mengandung 6.2 g karbohidrat bersih per porsi 1 cangkir. Itu jumlah yang cukup besar, tetapi blackberry masih merupakan salah satu buah paling ramah keto yang bisa Anda temukan.
Vitamin dan nutrisi
Boysenas mengandung 34% dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 6.2 gram |
| Gendut | 0,7 gram |
| Protein | 2,0 gram |
| Karbohidrat total | 13,8 gram |
| serat | 7,6 gram |
| Kalori | 62 62 |
sumber: USDA
