Jawaban: Jeruk atau jeruk darah tidak cocok dengan keto, karena mengandung banyak karbohidrat.
Setiap porsi jeruk darah (1 cangkir) mengandung 16,8 g karbohidrat bersih, yang terlalu banyak karbohidrat untuk mengakomodasi diet keto.
Alternatif
Jika Anda ingin makan beberapa buah Karbohidrat yang cukup rendah agar sesuai dengan diet keto, cobalah opsi berry ini:
Anda juga bisa makan alpukat karena mereka tinggi lemak sehat dan memiliki profil karbohidrat rendah, yang membuatnya ideal untuk tetap dengan rencana keto Anda.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 16,8 gram |
| Gendut | 0,2 gram |
| Protein | 1,7 gram |
| Karbohidrat total | 21,2 gram |
| serat | 4.3 gram |
| Kalori | 85 |
sumber: USDA
