Jawaban: Kiwi menjalani diet keto jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Kiwi (1 buah) mengandung 8 g karbohidrat bersih per 1 porsi buah. Bukannya itu jumlah yang rendah tetapi mereka tidak dilarang dan Anda bisa memakannya dalam jumlah kecil setiap hari untuk menghindari kelebihan karbohidrat.
Vitamin dan nutrisi
Kiwi mengandung 71% dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 buah
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 8.0 gram |
| Gendut | 0.4 gram |
| Protein | 0.8 gram |
| Karbohidrat total | 10,1 gram |
| serat | 2,1 gram |
| Kalori | 42 |
sumber: USDA
