Jawaban: Plum bukan keto, karena mengandung banyak karbohidrat. Seperti kebanyakan buah dehidrasi.
Setiap porsi plum (1 cangkir, diadu) mengandung 98.8 g karbohidrat bersih. Seperti yang dapat Anda bayangkan, jumlah karbohidrat yang tidak dapat diterima untuk diet keto.
Alternatif
Sayangnya, hanya beberapa buah-buahan Mereka dapat disesuaikan dengan diet keto karena mengandung banyak karbohidrat. Beberapa yang berkontribusi lebih sedikit karbohidrat dan lebih cocok dengan diet ketogenik adalah:
Informasi gizi
Ukuran Porsi: 1 Cangkir, Tanpa Tulang
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 98,8 gram |
| Gendut | 0,7 gram |
| Protein | 3.8 gram |
| Karbohidrat total | 111,2 gram |
| serat | 12,4 gram |
| Kalori | 418 |
sumber: USDA
