Jawaban: Tumis Nasi Kembang Kol Bofrost memiliki beberapa karbohidrat bersih, tetapi Anda dapat mengonsumsinya dalam jumlah sedang saat menjalani diet ketogenik.
Seperti yang terjadi pada Bofrost nasi kembang kol ala Asia, Ini adalah olahan nasi kembang kol lainnya yang bisa kita miliki di rumah untuk saat-saat repot atau untuk digunakan sebagai hiasan untuk hidangan lain atau sebagai bahan dasar untuk itu.
La kol bunga Adalah sayuran yang sepenuhnya sesuai dengan keto. 100g kembang kol memiliki sekitar 3g karbohidrat bersih. Oleh karena itu, ini adalah keto dan kita dapat mengkonsumsinya bahkan dalam jumlah yang banyak tanpa masalah. Tumis Nasi Kembang Kol Bofrost ini memiliki total 4.6g karbohidrat per 100g porsi, seperti yang kita lihat ini adalah lauk yang enak dan sepenuhnya kompatibel dengan keto.
Perhatikan bahwa Tumis Nasi Kembang Kol Bofrost ini tidak sederhana kol bunga parut hingga mencapai tekstur nasi. Ini memiliki bahan-bahan lain di luar kembang kol seperti brokoli, wortel y ayam. Untuk alasan ini, kadar karbohidratnya agak lebih tinggi dari yang Anda harapkan dibandingkan dengan kembang kol saja. Dia juga membawa beberapa madu y minyak bunga matahari. Yang benar-benar, tidak kompatibel dengan keto. Tapi ambil beberapa jumlah kecil dan bahwa mereka seharusnya tidak mewakili masalah apa pun. Jadi Anda bisa menggunakannya sebagai hiasan untuk daging favorit Anda steak daging sapi atau menggunakannya sebagai bahan dasar untuk menyiapkan makanan berbahan dasar nasi.
Bagaimana cara membuat nasi brokoli atau kembang kol sendiri?
Namun, jika jumlah bahan non-keto yang rendah membuat Anda tidak yakin, Anda selalu bisa menyiapkan nasi kembang kol keto sendiri. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu penggiling khusus yang memungkinkan Anda mengubah kembang kol menjadi nasi. Di sini kami menyajikan mesin paling populer untuk tujuan ini. Dengan mana Anda dapat membuat nasi sendiri dengan kembang kol dan brokoli, sehingga menghemat waktu dan uang.
- Sangat mudah, aman dan menyenangkan; Hancurkan brokoli atau kembang kol untuk menambahkan lebih banyak sayuran ke hidangan Anda
- Blender brokoli dan kembang kol sesuai ukuran agar terlihat seperti butiran beras; Anda dapat mengontrol ukuran biji-bijian sendiri
- Sempurna untuk diet bebas gluten atau rendah karbohidrat
- Ini memungkinkan Anda untuk membuat berbagai macam resep kreatif dan berbeda dengan dua sayuran ini: kubis Kuba, adonan pizza ...
Bagan perbandingan nasi keto
Ukuran porsi: 100 g
nama | Karbohidrat per porsi | Ini keto |
---|---|---|
Nasi Brokoli Bofrost | 2.8 gram | Si |
Nasi kembang kol ala Asia Bofrost | 4.8 gram | Si |
Tumis dengan Nasi Kembang Kol Bofrost | 4.6 gram | Si |
Nasi kembang kol La Sirena | 3.1 gram | Si |
nasi konjak | 0 gram | Si |
Informasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
nama | keberanian |
---|---|
Karbohidrat | 4.6 gram |
Gendut | 5.4 gram |
Protein | 4.9 gram |
serat | 0 gram |
Kalori | 90 kcal |