Jawaban: Ayam ramah keto, dan merupakan sumber lemak dan protein yang bagus.
Ayam, seperti hampir semua daging, sesuai dengan keto. Ayam dapat ditemukan di banyak resep keto.
Ayam menawarkan sejumlah besar protein dan lemak, dengan 0 karbohidrat. Dada ayam lebih tinggi protein, sedangkan paha memiliki kadar lemak yang lebih tinggi. Di antaranya adalah kaki dengan level yang sama di keduanya.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir, cincang atau potong dadu
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,0 gram |
| Gendut | 5.0 gram |
| Protein | 43,4 gram |
| Karbohidrat total | 0,0 gram |
| serat | 0,0 gram |
| Kalori | 231 |
sumber: USDA
