Jawaban: Kacang hitam tidak cocok dengan keto karena mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.
Kacang hitam sayangnya tidak sesuai dengan diet keto. Hanya satu cangkir kacang hitam mengandung 91 gram karbohidrat bersih, yang merupakan jumlah besar karbohidrat untuk lauk.
Jika Anda perlu makan kacang untuk memuaskan keinginan Anda, cobalah kedelai hitam yang sangat cocok dengan diet ketogenik. Mereka tinggi protein, tinggi antioksidan, dan hanya mengandung 2g karbohidrat bersih per cangkir.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 cangkir
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 90,9 gram |
| Gendut | 2,8 gram |
| Protein | 41,9 gram |
| Karbohidrat total | 121,0 gram |
| serat | 30,1 gram |
| Kalori | 662 |
sumber: USDA
