Jawaban: Erythritol benar-benar ramah keto dan tidak akan memengaruhi batas karbohidrat harian Anda.
Erythritol adalah gula alkohol yang terjadi secara alami dalam buah-buahan, sayuran, dan makanan fermentasi. Itu tidak mengandung kalori dan tidak mempengaruhi kadar glukosa darah. Oleh karena itu, Anda dapat melewatkan karbohidrat yang berasal dari pemanis ini saat menghitung jumlah total volume karbohidrat bersih harian Anda.
Membeli erythritol juga sangat mudah. Sedangkan pemanis lainnya jauh lebih sulit didapat. Membeli erythritol murni itu mudah (lihat tautan di bawah). Poin plus lainnya untuk pemanis ini.
Sebagian besar label makanan cenderung memisahkan asal karbohidrat yang berasal dari gula, serta erythritol dan alkohol gula serupa lainnya. Misalnya, jika kita berasumsi bahwa makanan memiliki total 10 g karbohidrat, tetapi ternyata 4 g ini termasuk eritritol, Anda dapat dengan mudah mengurangi eritritol dari akun, sehingga meninggalkan total karbohidrat pada 6 g.
Erythritol mungkin adalah salah satu alkohol gula terbaik yang dapat Anda temukan untuk digunakan pada diet keto Anda. Jumlah kalori mereka lebih rendah dan tidak disertai dengan efek samping lain (seperti efek pencahar) dibandingkan jika mereka hadir dalam alkohol gula lain seperti xylitol atau manitol. Ini adalah pengganti yang cukup khas untuk gula dan itu adalah bahan utama dalam pemanis seperti Mengelak. Ingatlah bahwa manisnya 30% lebih sedikit daripada gula, jadi Anda harus menambahkan lebih banyak untuk mendapatkan efek yang sama.
Dimana Membeli Erythritol?
Membeli erythritol murni cukup mudah. Karena erythritol adalah pemanis yang relatif mudah didapat. Mungkin satu-satunya kelemahan adalah bahwa ia memiliki harga yang cukup tinggi.
- Pemanis alami 100% diproduksi secara alami dalam buah-buahan dan makanan fermentasi. Dibuat dengan jagung Non-GMO bersertifikat 100%. CATATAN: Produk benar-benar disegel tetapi jika terkena ...
- Ideal dalam diet untuk DIABETES, KETO, PALEO, CANDIDA dan diet khusus untuk ATLET. Erythritol kami tidak mempengaruhi kadar glukosa, insulin, kolesterol, trigliserida atau elektrolit.
- Karbohidrat dalam Erythritol tidak dimetabolisme oleh tubuh manusia. Untuk alasan ini, Erythritol dianggap sebagai pemanis dengan 0 kalori dan 0 karbohidrat. indeks glikemik 0.
- Ini larut dengan sangat baik, membuatnya sempurna untuk minuman panas dan dingin. Ini juga ideal untuk kue dan kue kering: kue, meringue, es krim ... Rasa dan teksturnya mirip dengan gula.
- 10 gram Eritritol Castelló sejak 1907 mempermanis kira-kira sama dengan 7 gram gula.
