Պատասխան: Սխտորն ամբողջությամբ keto է, և այն շատ keto կերակրատեսակների հիմնական բաղադրիչն է:
Ո՞վ չի սիրում սխտոր: Այն սննդին տալիս է համեղ համ, ունի հակամանրէային ազդեցություն, որը կարող է բարելավել մաշկըև, իհարկե, վախեցնել վամպիրներին: Լավ, սխտորի շունչը լավագույնը չէ ժամադրության համար, բայց սխտորը հիանալի է:
Սխտորի յուրաքանչյուր պճեղը պարունակում է 0,9 գ մաքուր ածխաջրեր, չնայած մի քանի բաղադրատոմսեր ստիպում են ձեզ ուտել մեկ ամբողջ պճեղ սխտոր յուրաքանչյուր մատուցման մեջ: Բաղադրատոմսերը սովորաբար պահանջում են մեկ պճեղ սխտոր 4-մատուցային ճաշի համար, ուստի սխտորը սովորաբար ավելացնում է աննշան ածխաջրեր բաղադրատոմսին: Ածխաջրերի ցածր քանակությունը և համի վրա ազդեցությունը սխտորը դարձնում են ամենահայտնի բաղադրիչներից մեկը: հայտնի է keto բաղադրատոմսերում: Եթե մտածում եք ձեր keto կերակուրին մի քիչ սխտոր ավելացնելու մասին, մի անհանգստացեք, քանի որ այն լիովին համապատասխանում է ձեր keto diet-ին:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 Եղունգ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9 է |
| գորդո | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 0,2 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 1,0 է |
| մանրաթել | 0.1 է |
| Կալորիաներ | 4 4 |
Fuente: USDA
