Պատասխան: պրասը որոշ ածխաջրեր ունի: Բայց դրանք հիմնականում օգտագործվում են որպես կողմնակի ճաշատեսակ և փոքր քանակությամբ, ուստի դրանք keto են, եթե չչափազանցեք:
Պրասը սերտորեն կապված է սոխը y սոխ. Նրանք ունեն սոխի բնորոշ համ, բայց ավելի մեղմ տեսքով:
Պրասի յուրաքանչյուր բաժին (1 կտոր) պարունակում է 0,7 գ մաքուր ածխաջրեր։ Միայն եթե դրանցից հսկայական քանակությամբ ուտեք, կարող եք դուրս գալ կետոզից, բայց պրասի սովորական քանակությունը, որը դուք կգտնեք բաղադրատոմսերի մեծ մասում, այնքան փոքր է, որ ածխաջրերն իսկապես աննշան են: Ուստի առանց վախի կերեք դրանք և վայելեք։
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 կտոր
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 0,7 է |
| գորդո | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 0.1 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 0.8 է |
| մանրաթել | 0.1 է |
| Կալորիաներ | 44 |
Fuente: USDA
