Պատասխան: չորացրած լոռամիրգները համատեղելի չեն keto-ի հետ: Նրանք ունեն շատ շատ մեծ քանակությամբ շաքար։
The լոռամիրգներ իրենք իրենց մեջ keto չեն: Բայց լոռամիրգ եթե դրանք փոքր քանակությամբ են: Այս դեպքում խոսքը չորացրած լոռամրգի մասին է։ Բայց չորացրած մրգերի մեծ մասը, բացի մրգի մեջ բնականորեն պարունակվող շաքարից (ֆրուկտոզա) նրանք նույնպես սովորաբար կրում են ավելացված շաքարավազ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար. Այնպես, որ չորացրած լոռամիրգը 25 գ չափաբաժնի համար ունի 30 գ ածխաջրեր։ Դա գործնականում նման է շաքարավազ ուտելուն։ Այսպիսով, չորացրած լոռամիրգը ամենևին էլ keto չէ:
Այլընտրանքները
Ցավոք սրտի, մեծ մասը մրգեր նրանք հակված են ունենալ շատ ածխաջրեր: Նրանցից ոմանք, որոնք ունեն նվազագույն ածխաջրեր և ավելի համատեղելի են keto դիետայի հետ, հետևյալն են.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 30 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 24.96 է |
| Արպ | 0.15 է |
| Սպիտակուցներ | 0.21 է |
| մանրաթել | 1.71 է |
| Կալորիաներ | 105.6 կկալ |
