Պատասխան: Չամիչը կետո չէ, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր։
Չամիչի յուրաքանչյուր չափաբաժին (1 փոքրիկ 45 գ տուփ) պարունակում է 32.5 գ մաքուր ածխաջրեր: Ինչպես դուք կարող եք կասկածել, դա չափազանց բարձր ածխաջրերի քանակ է, որպեսզի համապատասխանի keto diet-ին:
Այլընտրանքները
Դժբախտաբար մրգեր նրանք հակված են պարունակել շատ ածխաջրեր: Մի քանիսը, որոնք նպաստում են ավելի քիչ ածխաջրեր և ավելի համատեղելի են կետոգեն դիետայի հետ, հետևյալն են.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 փոքր տուփ (45 գ)
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 32,5 է |
| Արպ | 0,2 է |
| Սպիտակուցներ | 1.3 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 34,0 է |
| մանրաթել | 1,6 է |
| Կալորիաներ | 129 |
Fuente: USDA
