Պատասխան: Մանիտոլը լիովին keto քաղցրացուցիչ է: Ձեր ածխաջրերը չեն հաշվվում օրական սահմանաչափերում: Քանի որ դրանք օրգանիզմով չեն յուրացվում։
Մանիտոլը շաքարային սպիրտ է։ Դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, որպեսզի այն չշփոթեք դրա հետմալտիտոլ. Քանի որ մանիտոլը keto համատեղելի քաղցրացուցիչ է: բայց ընդհակառակը, մալթիտոլը ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում keto diet-ում: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է ստուգել փաթեթավորման պիտակները: քանի որ պարզ շփոթությունը կարող է շատ գլխացավեր առաջացնել:
Մանիտոլը շաքարավազի ալկոհոլի տեսակ է, որն օգտագործվում է ինչպես դեղատոմսով դեղերի, այնպես էլ փաթեթավորված սննդամթերքը քաղցրացնելու համար՝ որպես շաքարի փոխարինող: Իրականում, շատ տարածված է այն գտնել այն մթերքներում, որոնք վաճառվում են հատկապես շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի իսկապես ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Կոնկրետ 2. Որն աննշան է շաքարի կողքին, որը հիշեցնում եմ ձեզ 65 է: Ինչպես շատ այլ շաքարային սպիրտներ, ինչպիսիք են. քսիլիտոլ կամ սորբիտոլ, ածխաջրերը, որոնցով այն գալիս է, օրգանիզմը չի մարսում։ Այսպիսով, դա չի հաշվվում ձեր ամենօրյա ածխաջրերի քանակի մեջ: Սա նշանակում է, որ ցանկացած սննդամթերքի մեջ, որը պարունակում է մանիտոլ, դուք պետք է հանեք դրա ածխաջրերը վերջնական հաշվարկից: Օրինակ, եթե սննդի ածխաջրերի քանակը 15 գ է, կան 10 գ, որոնք մանիտոլից են, իսկ իրականում հաշվելի ածխաջրերի քանակը 5 գ է:
Կետո դիետայի ժամանակ կան մարդիկ, ովքեր փորկապության խնդիրներ են ունենում։ Հավանաբար բջջանյութի և բանջարեղենի ամենօրյա քանակի վատ ճշգրտման պատճառով: Մանիտոլը, որը կարող է լինել դեղագործական արդյունաբերության մեջ, օգտագործվում է որոշ դեղամիջոցների համար, որոնք ունեն լուծողական ազդեցություն: Այսպիսով, դա կարող է օգնել կամ կանխել փորկապությունը, եթե դուք տառապում եք դրանից ձեր keto դիետայի ընթացքում:
Որտեղ գնել այն:
Մաքուր մանիտոլը բավականին դժվար քաղցրացուցիչ է գտնելը: Այնուամենայնիվ, երբեմն այն կարելի է գնել Amazon-ում, թեև դրա գինը սովորաբար բավականին բարձր է:
- Ցածր կալորիականությամբ պարունակություն
- Իդեալական է քաղցրավենիք և կոնֆետներ պատրաստելու համար
- Քաղցրացնող ուժը 50%-ով ցածր է շաքարավազից
- Մանիտոլ փոշի
- Ապրանքը փաթեթավորված է այն օբյեկտներում, որտեղ նույնպես մշակվում են կաթ, ձու, սոյայի և սուլֆիտի ածանցյալներ:
