Պատասխան: Գալիա սեխը կետո չէ, քանի որ դրանք շատ ածխաջրեր են պարունակում:
Գալիա սեխի յուրաքանչյուր չափաբաժինը (135 գ) պարունակում է 11.1 գ մաքուր ածխաջրեր, ինչը չափազանց բարձր է ուտելու համար, եթե դուք keto դիետայի եք:
Այլընտրանքները
Նայեք նվազագույն քանակությամբ ածխաջրեր ունեցող մրգերի շարքին, եթե ցանկանում եք դրանք ներառել ձեր սննդակարգում: Խորհուրդ եմ տալիս փորձել հատապտուղների մի տեսակ, ինչպիսին ազնվամորի o մոշ. Եթե ցանկանում եք ավելի հետևողական մրգեր, ապա կետոգեն դիետայի իդեալական տարբերակն այն է ավոկադո քանի որ դրանք ամենաշատ keto մրգերից են, որոնք դուք կարող եք գտնել:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 135 գր
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 11,1 է |
| Արպ | 0,0 է |
| Սպիտակուցներ | 1,0 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 12,0 է |
| մանրաթել | 0.9 է |
| Կալորիաներ | 50 |
Fuente: USDA
