Válasz: A nektarin nem keto, mivel túl sok szénhidrátot tartalmaz.
Minden adag nektarin (1 tápközeg) 12.6 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami túl magas ahhoz, hogy alkalmas legyen a keto diétára.
Alternatívák
az málna, The eper o las szeder ők azon kevesek közé tartoznak FRUTAS elég alacsony a szénhidrát indexe ahhoz, hogy megfeleljen a keto diétának.
Táplálkozási információk
Tálalás mérete: 1 közepes
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 12,6 g |
| Zsírok | 0,5 g |
| fehérje | 1,5 g |
| Összes szénhidrát | 15,0 g |
| rost | 2,4 g |
| kalória | 62 62 |
forrás: USDA
