Válasz: A Pepsi Zero Azúcar egy diétás szóda, amely keto-hoz is alkalmas. Alacsony szénhidráttartalmú, és keto édesítőszereket használ.
A korábban Pepsi Max néven ismert Pepsi Zero Sugar a Pepsi válasza a Coca-Cola Zero-ra. Íze ugyanaz, mint a hagyományos Pepsi, de nulla kalória és nulla cukor.
A Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) minden adagja 0.2 g nettó szénhidrátot tartalmaz, így ideális választás, ha a ketózis feltörése nélkül élvezheti a szóda ízét.
Bár ez egy jó választás a szóda, ne feledje, hogy a megfelelő hidratáltság megőrzéséhez a legjobb módja annak, ha sokat iszik víz.
édesítőszerek
A Pepsi Zero Sugar édesítőszert tartalmaz aszpartám, vitatott édesítőszer. A tudományos tanulmány azt javasolta, hogy az aszpartám növeli a rák kockázatát, bár későbbi elemzés ellenőrizni készült, nem találtak kapcsolatot a rák és az aszpartám normál fogyasztása között.
A Pepsi Zero Sugar is tartalmaz aceszulfám-kálium. Ez az összetevő meglehetősen népszerűtlen a keto közösségben, bár több mint 100, az FDA által felülvizsgált tanulmány alátámasztja, hogy fogyasztása biztonságos.
Másrészt az emberek kisebb része úgy találja, hogy a mesterséges édesítőszerek zavarják ketózisukat. Ezért, ha nem biztos abban, hogy szervezete hogyan reagál a mesterséges édesítőszerekre, a legjobb, ha kis mennyiségű Pepsi Zero Sugart inni, mielőtt biztonságosan beépítené az étrendjébe.
Alternatívák
Zevia egy természetesebb szóda, amivel édesítik stevia. A stevia ketobarát édesítőszer, mivel nem emeli meg a vércukorszintet.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 doboz (330 ml)
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| fehérje | 0.1 g |
| Összes szénhidrát | 0,2 g |
| rost | 0,0 g |
| kalória | 0 0 |
forrás: USDA
