Válasz: Adagonként 6.2 g nettó szénhidráttal az erdei bogyók egyike azon kevés keto-kompatibilis gyümölcsöknek.
A Boysenas, a Boysen Brambles vagy a Boysenberries egyfajta kerámiafélék, amelyek 6.2 g nettó szénhidrátot tartalmaznak 1 csésze adagonként. Ez tetemes mennyiség, de a szeder még mindig az egyik legketobarátabb gyümölcs, amit találhatsz.
Vitaminok és tápanyagok
A boysenák 34%-át tartalmazzák a ajánlott napi C-vitamin értéke, esszenciális antioxidáns, amely segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 6.2 g |
| Zsírok | 0,7 g |
| fehérje | 2,0 g |
| Összes szénhidrát | 13,8 g |
| rost | 7,6 g |
| kalória | 62 62 |
forrás: USDA
