Válasz: A Ligeresa avokádóolajos szósz keto-kompatibilis mindaddig, amíg igazán mérsékelt mennyiségben fogyasztja, mivel tartalmaz néhány nem keto összetevőt.
A Ligeresa alapvetően a márka majonéz és más szószok, amelyek alacsony kalóriatartalmú termékeiknek köszönhetően váltak népszerűvé. Sokan közülük már annyira eltávolodott a majonéz fogalmától nem is hívják így. Ez a helyzet ennek a szósznak az avokádóolajjal, Ligeresa-val, amelyet közvetlenül hívnak salsa.
Annak ellenére, hogy van avokádóolaj Összetételében fő és legnagyobb mennyiségben előforduló összetevője a repceolaj. Ez egy növényi olaj, amelyet repce- vagy repceolajnak is neveznek. A növényi olajok közül ezt tartják az egyik legkevésbé károsnak, mivel az omega-6, omega-3, az egyszeresen telítetlen és telített zsírok aránya nem olyan rossz, mint a napraforgóolaj. Azonban még mindig nem kedvenc a keto közösségben.
Ennek a könnyű avokádóolajos szósznak minden 15 grammos kanálja összesen majdnem 1 g szénhidrátot tartalmaz. Így a keto diéta alatt is beveheti. De próbálja mérsékelni a mennyiségeket és a gyakoriságokat. Mivel egyes összetevői nem nagyon keto.
Hol vásárolhat könnyű avokádóolajos szószt?
A Ligeresa egy jól ismert márka, így biztosan megtalálja a legtöbb szupermarketben vagy legalábbis a nagy üzletekben. Ha azonban nem találja, az Amazonon próbálhat szerencsét.
- Szósz avokádóolajjal
- Gazdag Omegában
- Elragadó íz
Keto majonéz összehasonlító táblázat
Adagolás mérete: 15g (1 gombóc)
| név | szénhidrátok adagonként | Ez keto |
|---|---|---|
| Majonéz 100% olívaolaj Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Majonéz olívaolajjal Ybarra | 0.45 g |  Nem |
| Majonéz olívaolajjal Auchan | 0.33 g | Si |
| Mayaoliva majonéz olívaolajjal | 0.9 g | Nem |
| Hunter & Gather fokhagymás avokádóolajos majonéz | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime avokádóolajos majonéz | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather avokádóolajos majonéz | 0.075 g | Si |
| Füstölt olívaolajos majonéz Aldi | 0.225 g | Nem |
| Ligeresa avokádóolajos szósz | 0.885 g |  Mérsékelten |
| Locco alacsony kalóriatartalmú cukormentes majonézes szósz | 0.13 g | Si |
| Vegán majonéz Hunter & Gather majokádó avokádó olajjal | 0.1 g | Si |
| Könnyű majonéz cukor és zsír nélkül Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco alacsony kalóriatartalmú cukormentes fokhagymás majonézes szósz | 0.165 g | Si |
| Salsa majonéz 0% Servivita | 0.3 g | Si |
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 15g (1 gombóc)
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 0.885 g |
| Zsírok | 6.6 g |
| fehérje | 0.09 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 62.4 |
