Low Carb Pèch krèm fwomaj Danish Pie Recipe

Si rejim alimantè ki ba karb ou a manke gato tankou beye ak boul fwomaj krèm, pa gade pi lwen. Fwomaj Fwomaj Danish Low Carb sa a pa gen gluten e li gen sèlman 9 glusid nèt pou chak pòsyon.

Men, si ou te rate pèch ki gen anpil sik nan rejim ketogenic ou a, yon trete ap tann.

Se pa sèlman gato sa yo Danwa san sik chaje ak gou, yo genyen dous, juicy gou pèch la.

Sèvi ak farin zanmann, ze, lwil kokoye, ak stvya nan gou, ou pral jwenn tout gou ak teksti nan yon gâteau krèm tradisyonèl Danwa pèch, men san yo pa idrat kabòn abityèl ak kantite toksik nan sik.

Cheesecake krèm Danish sa a se:

• Dous.
• Satisfè.
• Bon gou.
• Bon gou.

Engredyan prensipal yo se:

• Ekstrè pèch.
• Ze.
• Fwomaj krèm.
• Almond farin frans.

3 Benefis Sante sa a Ketogenic Danish Peach Cream Cheesecake Recipe

# 1: li se yon gwo sous pwoteyin

Yon patisri cho Danwa ak tas kafe maten ou a son tankou yon trete bèl, dwa?

Pwoblèm lan se ke patisri òdinè Danwa ou chaje ak engredyan trè trete tankou farin blan ak sik. Men, gato pèch keto Danwa sa a se pa gato òdinè Danwa. An reyalite, ranplase sik ak pwoteyin ak grès ki an sante.

Pami anpil benefis ki genyen nan konsome pwoteyin se lefèt ke li pran plis enèji pou dijere ak absòbe. Sa vle di lè w ranplase yon repa ki gen anpil idrat kabòn ak yon repa ki gen anpil pwoteyin, w ap itilize plis enèji (boule plis kalori) pou dijere repa pwoteyin lan pase manje idrat kabòn yo.

Èske ou jwenn menm satisfaksyon an nan sirèt la men ak yon pi gwo boule kalori? Pa gen dout ( ¹ ).

# 3: sipòte sante kè

Maladi kè mennen pozisyon nan tris pou yo te nimewo en kòz lanmò nan anpil peyi devlope yo ( ² ).

Pandan ke kèk faktè fòm, tankou fè egzèsis ak fimen, jwe yon wòl, sa ou manje ka amelyore oswa kraze sante kè ou.

Vitamin E, yo jwenn nan abondans nan farin zanmann, se yon eleman nitritif ekselan pou kè a. Plizyè etid yo te jwenn yon korelasyon ant yon pi gwo konsomasyon nan vitamin E ak yon pi ba ensidans nan maladi kè ( ³ ).

Yon mekanis pwopoze pou aktivite pwoteksyon kè nan vitamin E se atravè aktivite antioksidan li yo. Lè w pwoteje veso sangen ou yo kont domaj oksidatif, vitamin E ka anpeche yon etap enpòtan nan devlopman maladi kè ( ⁴ ).

Low Carb Danish Pèch krèm fwomaj

Ki moun ki di ou pa ka fè patisri keto?

Sa a dwat - tout enkyetid ou sou pa janm ka manje yon patisri Danwa ankò te finalman rezoud.

Resèt sa a se senp, rapid ak keto ki ba carb. Sepandan, li pral satisfè menm dine ki pi egzijan yo.

Ezite ajoute yon ze bat pou yon kwout mawon an lò, jis tankou bonbon pi renmen ou tradisyonèl Danish. Ki sa ou dwe fè se tou senpleman bat yon ze ak Lè sa a, gaye ze bat la sou pòsyon nan farin danish krèm fwomaj ak yon bwòs kwizin. Kwit dapre enstriksyon yo. Ou pral renmen fason bon gou gato yo mawon.

Resèt sa a se yon bèl sipriz kolasyon dimanch pou tout zanmi keto ou yo. Ze ak bekonn yo pi tipik. Men, ou ka sipriz tout zanmi keto ak ba carb ou ak gato etonan, krèm ak bon gou sa yo.

Oswa petèt ou vle jwi yon trete dous pandan w ap li jounal la. Avèk 15 gram pwoteyin ak zewo sik, pa gen okenn nesesite pou w santi w koupab oswa enkyete w pou ti gout sik, kidonk jwi!

Low Carb Danish Pèch krèm fwomaj

Si ou renmen Danish krèm fwomaj, ou pral fou sou sa a Danish pèch krèm fwomaj resèt. Avèk yon tan pou kwit manje total jis 30 minit, ou pral gen yon patisri Danwa san gluten ak san sik pou jwi.

• Tan Preparasyon: KOUNYENMENMÈS.
• Tan pou kwit manje: KOUNYENMENMÈS.
• Total tan: KOUNYENMENMÈS.
• Rendimiento: 8.

Engredyan

Pou mas la.

• 2 tas + ¼ tas farin zanmann.
• ⅛ ti kiyè ekstrè stevia.
• 1 ti kiyè poud boulanjri.
• ½ ti kiyè ekstrè vaniy.
• 4 ze
• 2 gwo kiyè lwil kokoye fonn oswa bè fonn (refwadi nan tanperati chanm).
• Stevia oswa eritritol nan gou.

Pou ranpli fwomaj la krèm.

• 225g / 8oz krèm fwomaj, adousi
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy
• 1 gwo kiyè ekstrè pèch.
• Stevia oswa edulkoran nan gou.

Enstriksyon

1. Chofe fou a nan 175º C / 350º F.
2. Nan yon bòl gwo, konbine farin lan zanmann ak poud boulanjri.
3. Nan yon bòl mwayen, konbine ze yo, lwil kokoye fonn oswa bè, ekstrè vaniy, ak stvya.
4. Ajoute engredyan likid yo nan engredyan sèk yo, melanje jiskaske byen konbine epi mete sou kote.
5. Nan yon lòt bòl mwayen, melanje sa ki ranpli a jiskaske bèl ak lis.
6. Grese yon fèy boulanjri epi, ak yon skoup krèm glase, retire farin lan nan pwopòsyon egal (ou ta dwe fè 8). Farin lan pral yon ti jan kolan, kidonk yon ti kras mouye men ou ak dlo tyèd pou ede fòme ak moule farin lan nan yon fòm sikilè, ak Lè sa a, pike yon ti twou nan sant la kote melanj nan fwomaj krèm pral ale.
7. Egal-ego ajoute melanj fwomaj krèm nan chak ti twou epi sèvi ak do a nan yon kiyè lis li soti.
8. Kwit pou 25 minit. Epi jwi!

Nitrisyon

• Gwosè pòsyon: 1.
• Kalori: 345.
• Grès: 25,8 g.
• Kaboyidrat: 13 g (9 g nèt).
• Fib: 4 g.
• Pwoteyin: 15 g.

Mo kle: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Recipe.