Reponn: Ze yo se youn nan manje ki pi keto yo deyò. Genyen menm moun ki sou rejim ketogenic ki sèlman manje ze oswa fè plan regilye chak semèn ki gen ladan sèlman ze.
Ze yo se yon manje trè popilè nan rejim keto. Konsomasyon li yo trè komen nan resèt manje maten keto. Sa a se paske yo se yon gwo sous pwoteyin ak grès, ak yon kontni idrat kabòn ki ba. Yon ze gwosè L gen yon total de apeprè 0.4 g idrat kabòn nèt.
Itilizasyon ze nan rejim keto a tèlman komen, ke li nòmal pou menm jwenn sa yo rele "jene zeSou rejim keto a. Jèn sa yo anjeneral konpoze de depans tout jounen an oswa menm semèn nan tout manje manje ki baze sou ze. Pifò moun ki fè jèn sa yo reklame ke yo se yon bon fason pou akselere pèdi pwa. Pandan peryòd sa a, ki anjeneral dire 3 a 7 jou, yo sèlman manje ze, bè, lwil oliv, lwil kokoye y fwomaj. Kòm sa lojik, kalite pratik sa a se pa "pou tout odyans".
Menm jan gen anpil moun ki sèvi ak ze kòm baz pou manje maten yo, gen lòt moun nan kominote keto a ki bouke toujou konte sou ze pou manje maten yo. Se konsa, isit la ou ale 18 Keto resèt manje maten san ze ki pral ede w soti nan monotoni a.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 gwo
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 0.4 g |
| Grès | 4.8 g |
| Pwoteyin | 6.3 g |
| Total idrat kabòn | 0.4 g |
| fib | 0,0 g |
| Kalori | 72 |
Fuant: USDA
