Reponn: Krèm tounen se keto konpatib osi lontan ke ou evite varyete ki gen anpil grès.
Krèm tounen se yon bon opsyon keto konpatib letye. Yon pòsyon (2 gwo kiyè) krèm tounen sèlman gen apeprè 1 g glusid nèt epi li gen anpil grès.
Baton ak plen grès tounen krèm. Evite varyete ke yo pibliye kòm ki pa gen anpil grès, jan yo jeneralman ajoute sik oswa lòt idrat kabòn pou konpanse.
Ki mak ak ki kote yo achte li?
Fondamantalman, tcheke byen pou volim idrat kabòn epi kenbe sa ki anba a 2g idrat kabòn pou chak pòsyon (ki se tipikman 1-2 gwo kiyè). Mak byen koni tankou Old El Paso respekte endis sa yo epi fè sòs tounen yo konpatib ak rejim alimantè keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 2 skoup
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 1.1 g |
| Grès | 4,6 g |
| Pwoteyin | 0.6 g |
| Total idrat kabòn | 1.1 g |
| fib | 0,0 g |
| Kalori | 48 |
Fuant: USDA
