Reponn: Quinotos yo pa keto. Tankou pifò fwi, li gen twòp sik.
Kumquats oswa zoranj Chinwa yo gen twòp idrat kabòn pou yo ka adapte yo ak yon rejim ketogenic. Chak pòsyon kumquats (7 kumquats) gen 12.5 g idrat kabòn nèt. Li se yon kantite lajan trè wo.
Altènativ
Gen kèk fwi ke ou ka ajoute nan rejim ketogenic ou. Si ou vle manje kèk fwi, pi bon parye ou se bè, tankou frèz yo, Nan mur o las Franbwazye. Men, san okenn dout, fwi ki pi apwopriye yo konsome si ou swiv yon rejim keto se la Aguacatekòm yo gen yon pwofil idrat kabòn ki ba epi yo gen anpil grès ki an sante.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 7 kinoto
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 12,5 g |
| grès | 1.1 g |
| Pwoteyin | 2,5 g |
| Total idrat kabòn | 21,1 g |
| fib | 8.6 g |
| Kalori | 94 |
Fuant: USDA
