Reponn: loquats yo pa keto ditou. Nivo sik ou yo twò wo.
Medlars se yon fwi dous natif natal nan Lachin. Yo pafwa ke yo rekonèt kòm Japonè prunye oswa Chinwa prin. Gou fò yo fè yo yon engredyan souvan nan konfiti ak jele.
Chak pòsyon nan loquat (1 tas, kib) gen 15,6g nan glusid nèt, kidonk yo pa adapte nan yon rejim ketogenic.
Altènativ
Si ou sou yon rejim keto, ou ka manje anpil ti kras fwi paske yo gen yon endèks idrat kabòn ki wo. Bè tankou frèz yo, Nan mur o las Franbwazye. yo se opsyon ki pi konpatib ak rejim keto ou. Men, youn nan fwi ki pi keto ou ka konsome yo se la zabokakòm yo gen yon pwofil idrat kabòn ki ba epi tou yo gen yon anpil nan grès ki an sante.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas, kib
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 15,6 g |
| grès | 0,3 g |
| Pwoteyin | 0.6 g |
| Total idrat kabòn | 18,1 g |
| fib | 2,5 g |
| Kalori | 70 |
Fuant: USDA
