Reponn: Cashews yo pa ditou konpatib ak rejim keto paske yo twò wo nan idrat kabòn.
Cashew se youn nan pi move nwa yo manje pandan ketoz. Yon pòsyon 55g (apeprè 36 kajou) gen 15g idrat kabòn nèt.
Si ou vle manje nwa oswa bezwen yon ogmantasyon enèji rapid, chwazi espesyalman keto konpatib nwa. Pou menm gwosè pòsyon 55g, ou ka manje 19 pakan ak jis 1g glusid nèt oswa 20 Nwa Macadamia ak jis 3g nan glusid nèt.
Si ou vle jwenn yon BECA de keto-zanmitay nwa, tcheke atik nou an: pi bon nwa sou rejim keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 55 g
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 15,2 g |
| Grès | 24,9 g |
| Pwoteyin | 10,3 g |
| Total idrat kabòn | 17,1 g |
| fib | 1,9 g |
| Kalori | 314 |
Fuant: USDA
