Reponn: Grozeye yo sou rejim keto osi lontan ke ou pran yo an ti kantite.
Grozeye yo se yon espès Berry grandi sitou an Ewòp ak Afrik Dinò. Yo gen rapò ak grozeye, Se konsa, yo gen yon gou dous menm jan an. Pou rezon sa a, moun souvan itilize grozeye pou fè konfiti.
Chak pòsyon grozeye (1 tas) gen 8,8 g idrat kabòn nèt. Sa mete yo sou bò segondè nan fwi ki gen anpil glusid, men toujou, ou ka konsome yo nan ti kantite si ou gen yon gwo dezi gou sa a fwi bon gou. Sepandan, konsidere limite konsomasyon ou a mwatye yon pòsyon pa jou pou evite depase limit idrat kabòn ou yo.
Vitamin ak eleman nitritif
Grozeye gen 46% nan valè vitamin C rekòmande chak jou, yon antioksidan esansyèl ki ka ede anpeche maladi kadyovaskilè.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 8.8 g |
| grès | 0.9 g |
| Pwoteyin | 1.3 g |
| Total idrat kabòn | 15,3 g |
| fib | 6.4 g |
| Kalori | 66 |
Fuant: USDA
