Reponn: Lingonberries se byen yon anfòm sou rejim keto a lè yo pran an modération.
Chak pòsyon blueberries (1 tas) gen 9,2 g idrat kabòn nèt. Kantite lajan sa a wo, men toujou, ou ka manje yo nan ti kantite si ou gen yon anvi pou fwi sa a.
Konsidere limite tèt ou nan manje mwatye yon pòsyon yon jou pou evite depase limit idrat kabòn ou yo.
Pandan ke blueberries fre yo plis oswa mwens anfòm pou rejim alimantè keto, blueberries nan bwat oswa sèk pa, kòm manifaktirè yo ajoute anpil. sik kòm yon konsèvasyon.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 9.2 g |
| Grès | 0.1 g |
| Pwoteyin | 0,5 g |
| Total idrat kabòn | 13,2 g |
| fib | 4.0 g |
| Kalori | 51 |
Fuant: USDA
