Reponn: Nan prèske 14 g glusid nèt pou chak pòsyon, mango yo twò wo nan glusid pou akomode rejim ketogenic la.
Sou rejim keto a, mango yo entèdi. Yon tas tranch mango gen 22.1 g idrat kabòn nèt, yon pòsyon enpòtan nan limit idrat kabòn chak jou nan nenpòt rejim ketogenic. Ak yon pòsyon 100g ta sèlman reprezante yon ti fraksyon nan yon mango. Manje yon mango antye ka lakòz ou konsome 44g nan glusid nèt, ase choute pifò moun soti nan ketosis menm nan absans la nan nenpòt lòt manje nan rejim ou an. Mango sèk yo menm vin pi mal, menm jan manifaktirè yo itilize sik pou konsève fwi a pandan pwosesis dezidratasyon an.
Altènativ
Eseye manje kèk fwi ba nan idrat kabòn tankou frèz yo, Nan Franbwazye o las mur.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas moso
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 22,1 g |
| Grès | 0.6 g |
| Pwoteyin | 1,4 g |
| Total idrat kabòn | 24,7 g |
| fib | 2,6 g |
| Kalori | 99 |
Fuant: USDA
