Reponn: blueberries yo pa keto. Yo gen anpil idrat kabòn.
Lè pifò moun tande "Huckleberry", yo panse a "Huckleberry Finn" yon klasik soti nan woman Ameriken. Men, anvan blueberry a te yon karaktè Mark Twain, li te yon Berry sovaj.
Chak pòsyon blueberries (1 tas) gen 17,5 g idrat kabòn nèt. Malerezman, li twò wo yon kantite idrat kabòn pou akomode rejim keto a.
Altènativ
Se sèlman kèk fwi gen yon kantite idrat kabòn ki ba ase pou anfòm rejim ketogenic la. Si ou vle manje fwi, bè yo se pi bon parye ou. Gen kèk nan opsyon ki pi konpatib ak rejim alimantè keto yo se:
Nan zaboka yo se fwi ki pi keto ou ka jwenn. Yo gen anpil grès ki an sante epi yo gen yon pwofil idrat kabòn ki ba, sa ki fè yo ideyal si ou nan yon rejim keto.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 17,5 g |
| grès | 0,5 g |
| Pwoteyin | 1.1 g |
| Total idrat kabòn | 21,0 g |
| fib | 3,5 g |
| Kalori | 83 |
Fuant: USDA
