Reponn: Ginger se keto konpatib. Li vrèman se yon engredyan popilè nan resèt keto. Epi li tou gen kèk benefis sante enteresan.
Ginger se youn nan yo engredyan ki pi komen nan resèt keto. E pa etonan. Ajoute yon gou inik nan manje san yo pa entèfere ak ketosis.
Malgre ke jenjanm gen sitou idrat kabòn, li se konsa ti manje nan repa ke konte idrat kabòn nan se neglijab. Yon pòsyon 1 ti kiyè gen 0,3 g idrat kabòn nèt. Menm si ou renmen jenjanm, ou ta dwe manje yon kantite lajan ki pa rezonab anvan ou kòmanse enkyete sou li rale ou soti nan ketosis.
Benefis sante
Jenjanm gen yon kantite benefis sante etone. Plizyè etid yo montre ke jenjanm se efikas nan trete kè plen. Epitou akselere dijesyon epi li gen pwopriyete anti-bakteri ki ka ede anpeche enfeksyon.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 ti kiyè
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 0,3 g |
| grès | 0,0 g |
| Pwoteyin | 0,0 g |
| Total idrat kabòn | 0.4 g |
| fib | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
Fuant: USDA
