Odgovor: Ananas nije keto jer ima previše šećera.
Šteta što je ananas toliko ukusan da nije kompatibilan s keto dijetom.
Porcija ananasa od 1 šalice sadrži 19.5 g neto ugljikohidrata, od čega je 8.3 g šećer. ta količina je prevelika za nekoga na keto dijeti. Morate se odlučiti za drugo voće koje je kompatibilnije s vašom prehranom kao npr borovnice y Jagode.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 19,5 g |
| Masti | 0,2 g |
| protein | 0.9 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 19,5 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 74 |
izvor: USDA
