Odgovor: Većina dinja nije kompatibilna s ketoom jer ima previše ugljikohidrata.
Svaka porcija dinje (10 kuglica dinje) sadrži 10 g neto ugljikohidrata. Ovo je previsoko da bi bilo prikladno za keto dijetu.
Alternative
Gotovo nikakve voće odgovara keto dijeti jer imaju prilično visok indeks ugljikohidrata, iako bobičasto voće izbjegava ovo pravilo. Dakle, pokušajte jesti ove opcije pogodne za keto:
Ili također možete jesti avokado koji su jedno od najketo voća koje možete pronaći.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 10 kuglica od dinje
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 10,0 g |
| Masti | 0,3 g |
| protein | 1,2 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 11,3 g |
| vlakno | 1,2 g |
| kalorija | 47 |
izvor: USDA
