Teb: Taro tsis yog keto. Nws muaj cov carbohydrates ntau heev.
Taro yog tuber zoo li qos yaj ywm. Lub hauv paus ntawm cov nroj tsuag yog dab tsi yog siv los muab cov xim violet rau cov zaub mov, txawm hais tias lub plawv zoo li nplooj kuj tau noj tau. Txawm hais tias muaj cov xim zoo nkauj liab qab nws coj mus rau noj mov, txhua qhov kev pabcuam ntawm taro (1 khob, hlais) muaj 23,3g ntawm cov carbs yog li nws tsis nyob rau hauv ib txoj kev haum rau cov khoom noj ketogenic.
Taro, zoo li feem ntau tubers, yog tag nrho ntawm starch. Yog tias koj xav noj zaub, koj yuav tsum xaiv cov zaub ntsuab ntsuab, uas feem ntau sib haum nrog keto noj.
Cawm
Txawm li cas los xij, yog tias koj xav noj tuber, sim noj radish. Nrog tsuas yog 2.1g ntawm net carbs ib qho kev pabcuam, radishes haum koj cov zaub mov keto zoo dua li taros.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 khob, hlais
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 23,3 g |
| Gordo | 0,2 g |
| Kev Cuam Tshuam | 1,6 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 27,5 g |
| Fiber ntau | 4.3 g |
| Cov calories | 116 |
Source: USDA
