Teb: Beets tsis yog keto. Koj cov qib carbohydrate siab dhau lawm.
Txhua qhov kev pabcuam ntawm beets (1 khob) muaj 9,2 g ntawm cov carbohydrates. Yog tias koj nyiam zaub, hmoov tsis qhov no siab dhau los ua kom tsim nyog yog tias koj nyob ntawm kev noj zaub mov keto.
Raws li txoj cai dav dav ntawm tus ntiv tes xoo, tubers tsis tshua haum rau kev noj haus keto. Lawv feem ntau muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau dhau, tsis zoo li cov nplooj ntsuab ntsuab, uas feem ntau yog keto-phooj ywg.
Cawm
Rau ib tug tsawg carb cag zaub, xav txog cov radish. Nrog tsuas yog 2.1g ntawm net carbs ib qho, radishes tiag tiag cia beets tom hauv plua plav kom nyob hauv koj cov zaub mov.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 khob
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 9.2 g |
| Gordo | 0,2 g |
| Kev Cuam Tshuam | 2,2 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 13,0 g |
| Fiber ntau | 3.8 g |
| Cov calories | 58 |
Source: USDA
