Teb: Pedro Luis txiv lws suav kis tau ib co net carbs, tab sis koj muaj peev xwm muaj nws nyob rau hauv moderation thaum noj cov zaub mov keto.
Qhov no Pedro Luis txiv lws suav kis los, tsis zoo li feem ntau, tov ncaj qha nrog txiv roj roj y qej. Yog li ntawd, yog tias koj xav ua ib lub txiv lws suav nrog Serrano nqaij npua, txiv lws suav, qej thiab roj, koj twb tau ua haujlwm feem ntau.
Txawm hais tias ua cov txiv lws suav yog ib qho yooj yim heev, muaj qee lub sij hawm vim tsis kis nws tag nrho lossis tsis muaj sij hawm, nws tuaj yeem ua ke kom muaj Pedro Luis txiv lws suav kis los ntawm tes. Nyob rau hauv ib feem ntawm Pedro Luis Txiv lws suav kis muaj feem ntau 55 g ntawm finely grated txiv lws suav. Ntawm no, 2.585 g yog cov carbohydrates. Yog li ntawd, nws yog keto tshaj, yog tias peb coj nws yam tsis muaj overdoing nws. Nco ntsoov tias cov soob nyob rau hauv nws tus kheej, ib txwm muaj me ntsis ntawm qab zib. Muab piv rau ib khob ntawm Cherry txiv lws suav Ntawm 75 g, nws kuj muaj 2 g ntawm carbohydrates. Tias muaj qib siab dua ntawm net carbohydrates nyob rau hauv Pedro Luis Txiv lws suav kis yog vim qhov tseeb tias daim tawv nqaij raug tshem tawm hauv cov txheej txheem ntawm grating nws. Cov tawv nqaij yog raws nraim qhov uas peb muaj ntau tshaj ntawm fiber ntau concentrated. Peb tuaj yeem hais tau tiag tiag, peb yog "condensing"cov carbohydrates. Thiab qhov no yog vim li cas Pedro Luis Txiv lws suav kis tau ntau dua cov carbohydrates. Tsis tas li ntawd, peb kuj muaj cov rog ntau dua, txij li thaum muaj roj, peb nce rog tab sis dhau los txiv roj roj uas rau lwm tus, nws yog nkauj xwb. Nrog dab tsi noj qab nyob zoo rog ntawm lub siab zoo. Muaj txiaj ntsig zoo hauv keto.
Yog tias koj tsis xav ua yam tsis muaj fiber ntau, koj tuaj yeem ib txwm grate lub txiv lws suav koj tus kheej, tab sis es tsis txhob grating nws, shred nws tag nrho, nrog rau cov tawv nqaij. Txawm hais tias qhov no feem ntau ua rau lub ntsej muag nyias thiab nyias, ua kom zoo nkauj. Txawm hais tias qhov no, nws yog qhov tsim nyog rau keto, nws tsim nyog vim tias koj muaj tag nrho cov as-ham, khoom thiab fiber ntau txiv lws suav.
Cov lus sib piv ntawm Grated Txiv lws suav
Qhov hnyav: 55 g
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov hnyav: 55 g
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Carbohydrates | 2.585 g |
| Rog | 3.08 g |
| Kev Cuam Tshuam | 0.22 g |
| Fiber ntau | 0 g |
| Cov calories | 39.6 kcal |
