Resposta: Os ovos son un dos alimentos que máis ceto existen. Incluso hai persoas na dieta cetoxénica que só comen ovos ou fan plans semanais regulares que só inclúen ovos.
Os ovos son un alimento moi popular na dieta ceto. O seu consumo é moi habitual en receitas de almorzo ceto. Isto débese a que son unha gran fonte de proteínas e graxas, cun baixo contido de carbohidratos. Un ovo de tamaño L contén un total de aproximadamente 0.4 g de carbohidratos netos.
O uso de ovos na dieta ceto é tan común, que é normal atopar o chamado "xaxúns de ovosSobre a dieta ceto. Estes xaxúns adoitan consistir en pasar o día enteiro ou incluso toda a semana comendo comidas a base de ovos. A maioría das persoas que fan este tipo de xaxún afirman que son unha boa forma de acelerar a perda de peso. Durante este período, que adoita durar de 3 a 7 días, só comen ovos, manteiga, aceite, aceite de coco y queixo. Como é lóxico, este tipo de práctica non é “para todos os públicos".
Do mesmo xeito que hai moitas persoas que usan os ovos como base para os seus almorzos, hai outras persoas na comunidade ceto que están cansas de confiar sempre nos ovos para o almorzo. Entón, aquí tes 18 receitas de almorzo sen ovos Keto iso axudarache a saír da monotonía.
Información nutricional
Tamaño da ración: 1 grande
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 0.4 g |
| Graxa | 4.8 g |
| Proteínas | 6.3 g |
| Hidratos de carbono totais | 0.4 g |
| fibra | 0,0 g |
| calorías | 72 |
Fuente: USDA
