Resposta: A maioría dos melóns non son compatibles con ceto xa que teñen demasiados carbohidratos.
Cada porción de melón (10 bolas de melón) contén 10 g de carbohidratos netos. É demasiado alto para ser apropiado para unha dieta ceto.
Alternativas
Case ningún froita é adecuado para unha dieta ceto porque teñen un índice de carbohidratos bastante alto, aínda que as bagas escapan a esta regra. Entón, proba a comer estas opcións amigables con ceto:
Ou tamén podes comer aguacate que son unha das froitas máis ceto que podes atopar.
Información nutricional
Tamaño da ración: 10 bolas de melón
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 10,0 g |
| Graxa | 0,3 g |
| Proteínas | 1,2 g |
| Hidratos de carbono totais | 11,3 g |
| fibra | 1,2 g |
| calorías | 47 |
Fuente: USDA
