Cada porción de queixo cottage (115 g) contén 3,8 g de carbohidratos netos. O reconto de carbohidratos é relativamente alto, pero en pequenas cantidades, pode ser unha excelente adición aos lanches cetonais como mergullo ou untar.
Queda con ese completo a nivel de graxa. As variedades baixas en graxa poden ser aceptables, pero non son ideais. Evite o queixo cottage con sabor a toda costa, xa que os aromatizantes adoitan ir acompañados dun aumento significativo de hidratos de carbono debido ao seu alto contido en azucre.
O queixo cottage é unha boa fonte de graxa, con 4.9 g por porción. A dieta ceto consiste en comer graxa, polo que cada vez que atopes un alimento rico en graxa que che guste moito, podes consideralo unha verdadeira vitoria.
O requeixo tamén é unha boa fonte de proteínas, con 12,6 g por porción.
Alternativas
Se realmente necesitas un produto lácteo ceto, considera o queixo crema ou crema de leite. Ambos os alimentos teñen macros ricas en graxas e baixas en carbohidratos que serán bos aliados na dieta ceto.
Información nutricional
Tamaño da ración: 115 g
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 3.8 g |
| Graxa | 4.9 g |
| Proteínas | 12,6 g |
| Hidratos de carbono totais | 3.8 g |
| fibra | 0,0 g |
| calorías | 111 |
Fuente: USDA
