A bheil Pickles Keto?

Bidh picil a ’dèanamh greim-bìdh sgoinneil a tha a’ gèilleadh ri keto oir tha iad ìosal anns a h-uile dad ach sodium. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a thaghas tu na picil agad. Fhad na cucumbers ann an salann agus fìon-dhearcan uile carb ìosal, tha cuid de luchd-saothrachaidh a ’cur ris siùcar ri do shuain, a tha a-mach à daithead keto sam bith. Gu fortanach, innsidh sùil aithghearr air an leubail beathachaidh dhut a bheil siùcar anns a ’phicil agad no nach eil.

Ann am picil dill meadhanach mòr chan eil ach 0,9 g de charbohydrates glan. Ach eadhon ged a tha an àireamh carb ìosal, is dòcha nach eil thu airson tòrr picil ithe oir tha timcheall air 526 mg de sodium anns gach picil, barrachd air còigeamh cuid den t-suim. Crìoch a thathar a ’moladh CDC 2,300 mg gach latha.

Tha picil Kosher, a tha freagarrach airson an caitheamh fo lagh Iùdhach, air an aiseag an àite a bhith soilleir, agus tha iad nan stòr math de probiotics. Bidh na meanbh-fhàs-bheairtean a tha an urra ri coipeadh a ’co-thaobhadh gu math le bacteria anns an t-sgoltadh, a tha a’ leasachadh slàinte cnàmhaidh. Gus eadar-dhealachadh a dhèanamh air picil ferment bho picilte, thoir sùil air liosta nan tàthchuid. Ma tha e a ’toirt a-steach fìon-dhearcan, tha e na phicil ann an sàl. Faodaidh tu cuideachd blas fhaighinn air an eadar-dhealachadh. Bidh picil ferment a ’teannadh air do theanga, cha mhòr mar gum biodh iad carbonach.