Freagairt: Chan e keto a th ’ann an Taro. Tha tòrr gualaisg ann.
Tha Taro na thubair mar bhuntàta. Is e freumh a ’phlannt na tha air a chleachdadh gus dath violet a thoirt do bhiadhan, ged a tha na duilleagan cumadh cridhe cuideachd a ghabhas ithe. A dh ’aindeoin an dath bòidheach purpaidh a bheir e gu biadh, tha 1g de carbs lìon anns gach frithealadh de taro (23,3 cupa, sliseag) agus mar sin chan eil e idir iomchaidh airson daithead ketogenic.
Tha Taro, mar a ’mhòr-chuid de thubairean, làn stalc. Ma tha thu airson glasraich ithe, bu chòir dhut glasraich duilleach uaine a thaghadh, a tha sa mhòr-chuid co-chòrdail ris an daithead keto.
Roghainnean eile
Ach, ma tha thu airson tubair ithe, feuch ri ithe radish. Le dìreach 2.1g de carbs lom gach seirbheis, bidh radishes a ’freagairt air an daithead keto agad gu math nas fheàrr na taros.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa, sliseag
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 23,3 g |
| geir | 0,2 g |
| Pròtain | 1,6 g |
| Làn gualaisg | 27,5 g |
| Fiber | 4.3 g |
| Calaraidhean | 116 |
Tobar: USDA
