Freagairt: Chan e keto a th ’ann am beets. Tha na h-ìrean gualaisg agad ro àrd.
Anns gach frithealadh de beets (1 cupa) tha 9,2 g de charbohydrates glan. Mas toil leat glasraich, tha seo gu mì-fhortanach ro àrd airson a bhith iomchaidh ma tha thu air daithead keto.
Mar riaghailt choitcheann, is ann ainneamh a bhios tubers a ’freagairt air daithead keto. Gu tric bidh cus stalc annta, eu-coltach ri glasraich duilleach uaine, a tha càirdeil dha keto sa mhòr-chuid.
Roghainnean eile
Airson glasraich freumh carb ìosal, smaoinich air an radish. Le dìreach 2.1g de carbs lìon gach seirbheis, bidh radishes gu mòr a ’leigeil le beets bìdeadh a-steach don duslach airson a bhith nad daithead.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 9.2 g |
| geir | 0,2 g |
| Pròtain | 2,2 g |
| Làn gualaisg | 13,0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Calaraidhean | 58 |
Tobar: USDA
