A bheil Acorn Squash Keto?

Freagairt: Chan e keto a th ’ann an squash Acorn. Tha ìre gualaisg ro àrd agad.

Tha Acorn squash na squash geamhraidh beag, uaine-rind, cumadh dearc anns a bheil dromannan fad-ùine air an taobh a-muigh agus feòil milis buidhe-orains. Canar cuideachd squash piobar no squash Des Moines. Anns gach frithealadh de squash acorn (1 cupa) tha 12.5 g de carbs lìon, a tha ro àrd airson a bhith iomchaidh airson daithead keto.

Roghainnean eile

Airson rudeigin coltach ri pumpkin agus carb-ìosal, b ’fheàrr dhut smaoineachadh air rud math zucchini. Le dìreach 2.6g de carbs lom gach seirbheis, tha zucchini a ’tabhann roghainn eile le stalc ìosal ann an squash acorn. spaghetti squash na phumpkin mòr eile a tha freagarrach airson a chaitheamh air daithead keto, agus is e sin as coireach gu bheil e gu tric air a lorg mar ghrìtheid ann tòrr soithichean pasta keto. Tha spaghetti squash ri fhaighinn ann an iomadh cumadh, meud agus dath. Tha an fheòil aige, nuair a tha e amh, coltach ri feòil pumpkins eile, ach nuair a bhios tu ga bruich, bidh e a ’dealachadh ann an dualan a tha a’ coimhead gu math coltach ri spaghetti. Mar sin le dìreach 5,5g de carbs lìon, tha e na dhòigh math air blas pasta blasta a shamhlachadh gun a bhith a ’lìonadh suas carbs chun na h-ìre a bhiodh tu nan itheadh ​​tu fìor pasta.

Fiosrachadh beathachaidh

Meud frithealaidh: 1 cupa, ciùban

Tobar: USDA