Freagairt: Chan eil pistachios air an daithead keto seach gu bheil iad ro àrd ann an gualaisg.
Ann am pistachios tha 9,4 g de charbohydrates glan gach 55 g a ’frithealadh, ga fhàgail mar aon de na cnothan leis na h-ìrean as àirde de charbohydrates ri fhaighinn.
Air neo, feuch dòrlach de Cnothan macadamia, a bhios a ’logadh mu 2.9 g de carbs lom gach seirbheis.
Chì thu an còrr de chnothan co-chosmhail ri keto san artaigil: fries keto tioram as fheàrr.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 9,4 g |
| Saill | 25,7 g |
| Pròtain | 11,4 g |
| Làn gualaisg | 15,4 g |
| Fiber | 6.0 g |
| Calaraidhean | 318 |
Tobar: USDA
