Freagairt: Tha cuid de charbohydrates ann an cnothan Hadendado Salt ròsta Macadamia, ach faodaidh tu a bhith aca ann am modarrachd fhad ‘s a tha iad air an daithead ketogenic.
Is e cnothan macadamia aon de na cnothan as freagarraiche le keto a-muigh an sin còmhla ri pecans. Mar sin tha na Cnothan Macadamia ròsta salann Hacendado seo cuideachd. Leis nach eil aca ach beagan salann a bharrachd gus am blas agus toast beairteach a neartachadh, a tha gan dèanamh nas crùbach agus nas blasta.
Tha cnothan macadamia nam measan tioram a tha dùthchasach dha Astràilia. Ged a tha a ’mhòr-chuid de chinneasachadh gnàthach de chnothan Macadamia a’ tachairt ann an Hawaii agus ann an raointean eile de ghnàth-shìde mheasarra leithid California, Meadhan Ameireagaidh, Brasil, Florida, Indonesia agus Afraga an Ear.
Tha prìs nas àirde aca na an còrr de chnothan air sgàth cho iom-fhillte 'sa tha iad. Ach tha na buannachdan mòra a bheir e don bhodhaig air a dhèanamh mar aon de na cnothan as reic agus as mòr-chòrdte a-muigh an sin. Am measg nan togalaichean sin, a tha air leth inntinneach taobh a-staigh na coimhearsnachd keto, is urrainn dhuinn comharrachadh:
- Tòrr mòr de gheir fhallain. Leis gu bheil a ’mhòr-chuid dhiubh den t-seòrsa monounsaturated. Bidh seo gar cuideachadh gus casg a chuir air galaran cardiovascular.
- Stòr fìor mhath de phròtain a bharrachd air meud de bhiotamain B.
- Togalaichean antioxidant bho na todhar phenolic aige: leithid catechol agus pyrogallol.
- Tha iad saor bho ghluten, agus mar sin faodaidh daoine le galar celiac no aileardsaidhean gluten an ithe gun duilgheadasan.
Tha na feartan sin uile a ’dèanamh cnothan macadamia mar bhiadh glè inntinneach airson a chur ris an daithead keto agad. Agus nas motha mar sin a ’beachdachadh nach toir gach 50 g a tha a’ frithealadh ach 2.9 g de charbohydrates glan dhut.
Gus barrachd chnothan a tha càirdeil ri keto fhaicinn, thoir sùil air an artaigil againn air cnothan keto as fheàrr.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 50 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 2.9 g |
| Saill | 38.5 g |
| Pròtain | 4.3 g |
| Fiber | 3.15 g |
| Calaraidhean | 379 kcal |
