Freagairt: Tha walnuts nan measan tioram freagarrach airson daithead keto a ghabhail.
Bidh walnuts a ’dèanamh blasad keto sgoinneil no tàthchuid inntinneach anns na reasabaidhean agad.
Ann an seirbheis 55 g de walnuts (timcheall air 28 leth walnut) chan eil ach 4 g de carbs lìon.
Ma tha thu airson do chunntas carb a lughdachadh eadhon nas fhaide, smaoinich air an pecans no an cnothan macadamia.
Ma tha thu airson faighinn a-mach dè na cnothan eile as urrainn dhut ithe air keto, thoir sùil air an liosta againn de cnothan keto as fheàrr.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 55 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 4.0 g |
| Saill | 37,0 g |
| Pròtain | 8.6 g |
| Làn gualaisg | 7.8 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Calaraidhean | 371 |
Tobar: USDA
