Ann an oinniún beag tha 5,3 g de charbohydrates glan. Gu fortanach, chan eil mòran dhaoine air an tàladh gus oinniún slàn ithe ann an aon suidhe.
Mar as trice bidh daoine ag ithe beagan uinneanan nam biadh. Is dòcha gu bheil thu airson beagan sliseagan oinniún a dhol còmhla ris fillet. Tha timcheall air 1g de carbs lìon anns gach sliseag oinniún meadhanach, gus an urrainn dhut ithe, ach cha chosg an t-sùim carb dhut an-asgaidh.
Tha uinneanan mòr-chòrdte. Tha uinneanan gu math feumail airson reasabaidhean keto a chòcaireachd seach gu bheil tomhas beag a ’cur tòrr blas. Gu tric faodaidh tu leth no oinniún slàn a chuir ri reasabaidh ioma-fhrithealaidh gun a bhith a ’meudachadh na tha de charbohydrates anns gach seirbheis.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 slice, meadhanach (14 g)
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 1.1 g |
| Saill | 0,0 g |
| Pròtain | 0,2 g |
| Làn gualaisg | 1.3 g |
| Fiber | 0,2 g |
| Calaraidhean | 6 6 |
Tobar: USDA
